Kegunaan Vitamin C untuk Tubuh

16-02-2012 diposkan oleh melindacare

Kegunaan Vitamin C untuk tubuh kadang tidak kita sadari sepenuhnya. Sesungguhnya tubuh menggunakan Vitamin C untuk memerangi berbagai macam penyakit seperti infeksi dan pilek. Anda merasa sering sariawan, mudah terserang flu atau badan rasanya sering tidak fit? Bisa saja asupan vitamin C dengan jumlah tepat jadi solusi baik untuk mendongkrak tubuh jadi lebih fit.

Kegunaan Vitamin C sangat banyak salah satunya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayangnya, Vitamin C tidak mudah disimpan dalam tubuh, karenanya perlu “diisi ulang” setiap hari. Makanan yang kita makan sehari – hari sebenarnya sudah mengandung Vitamin C tapi kita perlu makan dalam porsi yang jauh lebih besar agar mendapatkan nilai gizi yang seimbang untuk tubuh. Jika kita tidak mendapatkan jumlah Vitamin C yang cukup dalam sistem tubuh Anda, maka kesehatan akan mulai terganggu.

Kegunaan Vitamin C untuk tubuh tidaklah main – main, Vitamin C mampu menjaga tubuh dari kerusakan polutan akibat obat dan asap rokok. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa Vitamin C membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan atas, mengurangi gangguan pernapasan akibat alergi dan asma. Yang paling penting, Vitamin C ekstra meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat. Penelitian juga menunjukkan Vitamin C mampu menciptakan fungsi pembuluh darah yang sehat dan membantu menjaga dinding arteri dari penyumbatan, itu artinya mengurangi resiko penyakit jantung.

Jadi berapa banyak Vitamin C yang dibutuhkan tubuh agar kegunaan Vitamin C dapat berfungsi maksimal? Setiap orang punya kadar kebutuhan masing – masing, dari beberapa literatur, perokok perlu 4-10 gram Vitamin C per hari. Sedangkan orang yang memiliki gaya hidup sehat memerlukan Vitamin C lebih dari 1 - 3 gram per hari. Kelebihan Vitamin C? Tidak ada penelitian yang membuktikan ada orang yang keracunan akibat asupan tinggi Vitamin C, tapi bagaimanapun, biasanya kelebihan Vitamin C dapat menimbulkan diare.

Sebagian besar buah dan sayuran berdaun hijau memiliki jumlah Vitamin C yang cukup di dalamnya. Misalnya, jeruk kecil mengandung sekitar 65 mg Vitamin C, dan segala jenis kiwi atau buah jambu biji adalah sumber Vitamin C yang mengandung sampai 180 mg dalam irisan rata-rata. Jadi? Jangan lupa menyertakan pembelian buah – buah segar saat belanja bulanan nanti, agar Anda bisa mendapatkan asupan Vitamin C yang cukup. Kegunaan Vitamin C untuk tubuh juga bisa Anda dapatkan dari suplemen makanan. Jadi tinggal Anda saja yang menentukan, cara cocok untuk kebutuhan kesehatan diri sendiri dan keluarga.

Manfaat Tauge

28-06-2012 diposkan oleh melindacare

    Tauge adalah salah satu sayuran yang banyak dijadikan bahan untuk masakan. Rasanya yang unik tidak lantas membuat orang menjauhinya. Manfaat tauge sangat baik untuk kesehatan. Jadi bagi penggemar tauge, tidak salah jika Anda menjadikan tauge menu sehari-hari.

    Salah satu manfaat tauge adalah dipercaya bisa meningkatkan kesuburan. Bagi penderita hipertensi, tauge juga dipercaya mampu mengatasi salah satu penyakit degeneratif tersebut. Selain itu, tauge juga diketahui memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak.

    Tauge merupakan sumber asam amino esensial yang sangat potensial dan diketahui memiliki komposisi yang lebih baik dari pada kedelai. Tauge yang berasal dari kacang kedelai dinilai memiliki keunggulan dari kandungan energi, lemak, vitamin A dan C yang dikandungnya.

    Selain itu, tauge juga merupakan sumber vitamin E yang membuatnya diyakini bisa meningkatkan kesuburan. Kandungan vitamin E juga mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain sebagai antioksidan, vitamin E juga dipercaya untuk mencegah penuaan dini.

    Manfaat tauge lainnya diantaranya adalah mencegah kanker. Tauge memiliki banyak serat dan air yang menjadi kekuatan untuk memerangi kanker. Tauge mampu mencegah terjadinya penumpukan zat racun dalam usus besar yang dapat merangsang benih kanker.

    Untuk mencegah serangan jantung dan stroke juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi tauge. Kandungan saponin dalam tauge mampu mengancurhan lemak jahat. Untuk itu, orang dengan resiko stroke dan serangan jantung, disarankan untuk banyak mengkonsumsi tauge.

    Manfaat tauge lainnya juga bisa untuk mencegah osteoporosis, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, baik untuk kecantikan, membantu mencegah kanker payudara, mengatasi gangguan menjelang menstruasi dan lainnya. Selamat mencoba.

Manfaat Tempe, Kurangi Resiko Kanker Payudara

14-07-2011 diposkan oleh melindacare

      Manfaat tempe dapat mengurangi resiko kanker payudara, benarkah? Berdasarkan hasil ilmiah, kedelai ternyata sangat bermanfaat untuk pencegahan penyakit kanker. Kedelai merupakan kandungan protein dan memiliki sejenis zat kimia penting yaitu genistein yang diyakini memiliki potensi besar untuk melawan pertumbuhan kanker payudara, dan baik dikonsumsi sejak masa pubertas.

      Sementara itu telah dilakukan penelitian dari Georgetown Medical Center pada laporan riset yang dimuat dalam British Journal of Cancer yang menyatakan bahwa, ada baiknya para wanita remaja mengkonsumsi makanan yang terbuat dari kedelai jika ingin terhindar dari resiko kanker payudara.

      Walaupun belum terdapat pernyataan yang kuat mengenai kedelai baik untuk dikonsumsi bagi anak-anak ataupun remaja, namun efek penurunan pada resiko kanker payudara ini ternyata lebih baik dan bagus jika dikonsumsi sejak masa kanak-kanak hingga awal pubertas.

      Berdasarkan hasil riset pada tiga penelitian mengenai manfaat tempe ini, difokuskan pada wanita Asia yang dalam kesehariannya mengkonsumsi kedelai. Dan pada hasil riset tersebut menunjukkan bahwa, kedelai ternyata memberikan efek perlindungan yang sangat kuat pada tubuh sekitar 50% dalam mengurangi resiko kanker payudara, ketika masa konsumsinya pada saat kanak-kanak hingga awal menginjak usia remaja.

      Zat genistein yang terkandung dalam kedelai ini, merupakan kadar yang dapat menekan Terminal End Buds (TEB), dimana terjadinya struktur yang menyebabkan pertumbuhan jaringan epitel mamari yang sel-selnya dapat melapisi saluran susu, sehingga di dalam sel-sel epitel tersebutlah kanker payudara berkembang.

      Sedangkan pada penelitian yang dilakukan di Universitas North Carolina, Amerika Serikat, ditemukan bahwa pada tempe terdapat zat genistein dan phytoestrogen yang diketahui bisa mencegah kanker prostat, payudara serta (penuaan) antiaging.

      Oleh karena itu, tempe baik dikonsumsi setiap harinya mengingat manfaat tempe bagi kesehatan tubuh serta mengurangi resiko kanker payudara.

Manfaat Buah Anggur

31-05-2012 diposkan oleh melindacare

    Buah anggur diketahui memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi. Tidak hanya itu, anggur juga merupakan sumber mineral yang penting untuk tubuh. Tidak heran jika manfaat buah anggur bagi tubuh kita sangat banyak.

    Buah anggur merupakan sumber vitamin A, C, E, K, dan B6. Buah ini juga mengandung folate yang baik. Tidak hanya itu, dalam anggur juga terdapat kandungan mineral yang penting seperti potassium, calcium, magnesium, iron, fospor hingga selenium.

    Kandungan nutrisi dalam anggur tersebut tentunya baik untuk kesehatan kita. Contohnya saja kandungan antibakterial yang dimiliki anggur mampu melindungi tubuh dari infeksi. Jika dibuat jus, anggur bermanfaat untuk mengatasi kelelahan.

    Anda memiliki penyakit asma? Nah, anggur pun memiliki manfaat yang baik bagi penderita asma. Karena anggur mampu meningkatkan kadar air dalam paru-paru yang dapat membantu mengurangi masalah sesak nafas.

    Anda yang sering terkena masalah pencernaan, seperti sembelit, bisa mencoba manfaat buah anggur. Hal ini karena anggur memiliki kandungan yang bekerja seperti pencahar. Tidak hanya sembelit, anggur juga dapat masalah pencernaan lainnya.

    Manfaat buah anggur lainnya juga baik untuk mengatasi dan mencegah penyakit seperti alzheimer, kanker payudara, penyakit jantung, hingga gangguan ginjal. Anda yang sering bermasalah dengan migrain, bisa mencoba jus anggur untuk membantu menyembuhkannya.

Manfaat Jus Buah Bagi Tubuh Dan Kecantikan

23-07-2009 diposkan oleh melindacare

Pastinya Anda mengenal begitu banyak buah. Namun, jika Anda telah mencoba buah dengan di jus maka rasanya pun akan terasa lebih berbeda dan nikmat bila ditambah dengan sedikit es. Jus buah memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh, karena dengan dengan jus buah kita bisa mendapatkan asupan nutrisi alami secara aman yang dibutuhkan oleh tubuh.

      Banyak buah yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehari-hari. Tubuh sangat rentan jika tidak mendapatkan asupan gizi dan nutrisi yang baik. Dengan mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya, maka Anda akan merasakan fit selalu, tubuh akan terasa lebih sehat dan wajah akan tampak segar. Jus buah memang banyak manfaatnya bagi tubuh dan kecantikan para wanita yang memang menjaga tubuhnya agar tetap fit. Agar lebih terasa kesehatan tubuh Anda, seimbangkan dengan berolahraga antara 15-20 menit per harinya.

Jika Anda ingin menikmati buah seperti di jus, maka ada beberapa macam racikan jus buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan kecantikan. Berikut beberapa tips racikan jus buah :
1. Jus penghilang rasa lelah
Anda lelah setelah bekerja keras, maka vitamin yang dibutuhkan adalah jus yang kaya akan vitamin B, C, E dan magnesium. Bahan yang dibutuhkan : 3 lembar daun bayam, 5 buah wortel, dan air secukupnya. Cara membuat : cuci hingga bersih semua bahan, kemudian tiriskan. Masukkan ke dalam blender, dan tunggu sampai halus. Dan Anda pun bisa menikmati jus yang akan menghilangkan rasa lelah setelah seharian Anda bekerja.
2. Jus menghilangkan jerawat
Dengan jus buah yang kaya vitamin B2, beta karoten serta seng berarti sama dengan mengobati jerawat secara tidak langsung dari dalam tubuh. Bahan yang dibutuhkan : 4 buah wortel, 1 buah lobak cina, dan 2 cm jahe. Cara membuat : masukkan semua bahan ke dalam blender. Jika Anda ingin menikmati dengan rasa yang dingin dapat ditambahkan es.
3. Jus untuk mencerahkan kulit
Jika Anda ingin menghilangkan kulit kusam dan lebih halus, maka rajinlah mengkonsumsi jus buah yang mengandung vitamin B2, C, E, beta karoten dan potasium setiap hari. Bahan yang dibutuhkan : 110 gram buah anggur merah dan 10 buah stroberi. Cara membuat : masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan madu jika Anda suka.
4. Jus antikeriput
Jika Anda ingin tampil cantik, ternyata krim kecantikan saja tidak cukup. Cegah keriput wajah Anda dengan meminum kombinasi vitamin secara teratur. Bahan yang dibutuhkan : 4 buah wortel, 1 buah pir, 6 lembar daun seledri, dan segenggam peterseli. Cara membuat : cuci bersih semua bahan. Kemudian masukkan dalam blender hingga halus. Agar terasa lebih dingin dan nikmat, tambahkan es.

Resep Tradisonal untuk Flu

      Musim pancaroba sering kali tidak bersahabat dengan kesehatan terutama kesehatan anak-anak. Penyakit seperti flu yang disertai batuk, panas, dan pilek sepertinya menjadi trend di musim pancaroba bagi siapa saja yang daya tahan tubuhnya lemah.

      Banyak cara untuk mengatasi penyakit-penyakit tersebut. Yang paling umum adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan berbahan dasar kimia. Tetapi bagi Anda, yang khawatir dengan obat-obatan kimia, bisa mencoba resep tradisional berikut: ambil beberapa siung bawang merah, lalu diparut, dan ditambahkan sedikit minyak telon. Kemudian balurkanlah ramuan tersebut pada punggung sampai bawah sambil sedikit dipijat. Anda juga bisa melakukannya pada bagian perut dan ubun-ubun.

      Lalu, kenapa bawang merah bisa berkhasiat? Menurut penelitian, bawang merah mengandung kalsium, fosfor, zat besi, karbohidrat, vitamin seperti A dan C serta zat-zat lain yang penting dalam proses pencernaan. Sementara, penelitian lain pernah menempatkan bawang merah sebagai pengganti antibiotik, penurun tekanan darah, kolesterol serta penurun kadar gula darah dengan peranannya terhadap insulin bahkan untuk sekedar meningkatkan vitalitas. Sebuah literatur pengobatan tradisional melaporkan khasiat bawang merah ini dalam mengatasi penyakit-penyakit seperti sembelit sampai mencegah kanker. Pada prinsipnya, zat-zat yang terkandung di dalamnya berfungsi cukup penting dalam mengoptimalkan sistem peredaran darah, pernafasan hingga pembuangan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.

      Menggunakan bahan-bahan alami seperti bawang merah jauh lebih baik dari pada menggunakan obat-obatan kimia karena selain mudah, resikonya pun kecil bahkan tidak ada sama sekali.mencoba resep tradisional bisa menjadi referensi dalam melestarikan kekayaan budaya bangsa dalam pengobatan.

Manfaat Brokoli Bagi Tubuh

03-07-2009 diposkan oleh melindacare

      Brokoli merupakan sayuran yang mengandung banyak gizi dan vitamin. Ternyata, selain mampu untuk menyembuhkan kanker prostat, dapat juga memulihkan jaringan pembuluh darah jantung yang rusak akibat diabetes.

      Menurut tim penelitian dan dari Universitas Wawyck, senyawa yang ditemukan pada sayuran dan sejenis Brassica itulah yang dapat menyembuhkan pada penyakit kanker prostat.

      Hasil penelitian itu mengungkapkan senyawa sulforaphane mengaktifkan protein dalam tubuh yang dikenal dengan nama nrf2 yang dapat melindungi sel dan jaringan dari kerusakan. Apalagi, sayuran itu juga diketahui dapat memproduksi sebuah enzim yang bisa melindungi pembuluh darah dan menurunkan molekul tingkat tinggi yang menyebabkan kerusakan sel.

      Brokoli memiliki bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Bahan ini pun ternyata bisa digunakan sebagai pengobatan seperti luka dan kanker lambung. Setelah dilakukan tes laboratorium ternyata ditemukan bahan kimia bernama sulforaphane (SFN), yang bisa membunuh Helicobacter pylori (kuman penganggu kerja lambung). Tentu saja, ini memberi dampak sangat positif bagi kesehatan. Apalagi kuman tersebut penyebab utama pada luka dan kanker lambung.

      Peneliti dari John Hopkins University di Baltimore berharap bisa menguji sulforaphane. Yang ingin dibuktikan adalah diet sayur kaya sulforaphane yang bisa membantu mengatasi infeksi pada kuman. Sebenarnya, dalam kombinasi antibiotik bisa membantu membunuh Helicobacter pylori pada 15 hingga 20 persen kasus.

      Brokoli tak hanya sehat bagi lambung. Bahkan, sayuran ini memiliki sifat anti-acetylcholinesterase, yang baik bagi penderita Alzheimer (gangguan intelektual dan memori ) atau yang biasa kita kenal dengan pikun. Penelitian yang dilakukan oleh King's College London menyatakan, bahwa brokoli memiliki sifat anti-acetylcholinesterase yang paling kuat dibandingkan sayuran lainnya. Sampai saat ini belum ada bukti bahwa mengkonsumsi brokoli akan memberi manfaat baik bagi penderita Alzheimer. Namun, hal ini setidaknya bisa mengurangi penurunan kadar acetylcholine dalam sistem saraf pusat jika dikonsumsi secara rutin.

Jahe, Obat Meredakan Nyeri Otot Secara Alami

21-02-2013 diposkan oleh melindacare

  Jahe (zingiber officinale roscoe) yang sudah lama dikenal sebagai bahan obat tradisional dan bumbu masakan, ternyata bisa juga dijadikan obat meredakan nyeri otot. Rasanya yang sedikit pedas mampu memberikan efek hangat bagi tubuh. Tanaman jahe memiliki segudang khasiat, diantaranya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya peradangan.

Bagi Anda yang hobi berolahraga pasti pernah mengalami nyeri otot. Menurut peneliti dari Amerika Serikat, konsumsi jahe secara rutin setiap hari bisa membantu mengurangi nyeri otot akibat olahraga. Rasa hangat pada jahe memiliki efek meredakan sakit.

Sejumlah penelitian lain menemukan jahe bisa digunakan untuk meredakan nyeri otot karena memiliki komposisi yang hampir serupa dengan obat-obatan pereda nyeri otot, seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen. Sedangkan, dalam penelitian yang dilakukan oleh Patrick O'Connor dari University of Georgia diketahui bahwa penambahan konsumsi jahe sebanyak dua gram setiap harinya bisa mengurangi nyeri otot yang dipicu oleh aktivitas olahraga sebesar 25 persen daripada yang tidak mengonsumsi jahe setelah berolahraga.

Jahe digunakan hampir seluruh masyarakat di Asia sebagai pengobatan atau perawatan alami untuk mengatasi penyakit tertentu. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi dua sendok teh jahe setiap hari setelah latihan fisik. Selain dijadikan sebagai obat meredakan nyeri otot, jahe juga dapat digunakan untuk menjaga tubuh tetap bugar saat menghadapi stres, masuk angin, dan kegiatan fisik melelahkan lainnya.

   Hingga saat ini, jahe masih menjadi tanaman herbal terpopuler dan mudah didapat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, terutama sebagai obat meredakan nyeri otot. Jadi, jika tubuh Anda ingin tetap sehat, terlihat bugar, dan terhindar dari nyeri otot, konsumsilah jahe sesuai dosis yang dianjurkan secara teratur setiap harinya.

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan

07-06-2012 diposkan oleh melindacare

    Siapa yang tak kenal dengan bayam. Selain rasanya yang lezat, bayam pun mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan manfaat bayam, Anda juga bisa mengurangi resiko terkena beberapa penyakit.

    Bayam diketahui memiliki kandungan hampir 20 persen dari kebutuhan serat makanan untuk tubuh. Hal ini sangat baik untuk membantu pencernaan, mencegah sembelit, mengontrol kadar gula darah, dan juga baik untuk diet.

    Selain itu, bayam juga diketahui mengandung flavonoid yakni sebuah phytonutrisi dimana memiliki anti kanker didalamnya. Bayam dikenal memiliki perlindungan untuk tubuh yang sangat baik untuk mencegah terkena resiko kanker prostat.

    Tidak hanya itu. Vitamin C dan E, betakaroten, mangan, seng dan selenium pun terdapat dalam sayuran yang satu ini. Antioksidannya mampu mencegah timbulnya osteoporosis, atherosclerosis dan tekanan darah tinggi.

    Bayam juga memiliki kandungan yang baik untuk mata. Karena bayam mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang mampu melindungi sel lensa manusia dari paparan sinar UV, yang merupakan penyebab utama terjadinya penyakit katarak.

    Vitamin A yang terkandung dalam bayam juga baik untuk kulit dan mampu mempertahankan kelembapan. Dengan begitu, Anda pun akan mampu mencegah munculnya jerawat, keriput, sampai mencegah terjadinya penuaan dini.

    Bayam juga mengandung vitamin K yang sangat baik untuk tulang dan mampu mencegah osteoporosis, serta mempertahankan kekuatan dan kepadatan tulang. Vitamin K juga memiliki peran untuk kesehatan sistem saraf dan fungsi otak.

    Zat besi juga merupakan salah satu keistimewaan bayam. Zat ini penting untuk pembentukan sel darah merah agar Anda tidak kekurangan darah atau anemia. Dengan segudang manfaat bayam, tidak salah jika Anda memilih sayuran hijau yang satu ini untuk menu makanan sehari-hari Anda.

Manfaat Mengkonsumsi Sayur Kangkung Untuk Kesehatan -

Kangkung merupakan salah satu sayuran yang cukup populer di Indonesia. Berbagai penawaran cita rasa di tawarkan dari pengolahan sayuran ini mulai dari kaki lima hingga bintang lima terdapat menu yang menawarkan menu masakan yang berbahan dasar kangkung. Kangkung tak hanya enak untuk dijadikan sayur sebagai teman makan, ternyata kangkung memiliki kandungan yang baik untuk tubuh seperti kandungan mineral, dan gizinya cukup tinggi. Kangkung juga kaya serat, sehingga baik untuk proses pencernaan. Sayuran memiliki manfaat yang efektif pada tubuh apabila pengolahan yang kita lakukan tepat. Untuk kangkung dalam proses pengolahannya sebaiknya jangan terlalu lama dalam proses memasak, karena kangkung mudah berubah warna dan vitaminnya mudah rusak. Kangkung konon memiliki khasiat sebagai obat penenang, pendarahan, dan insomnia.  Untuk lebih jelasnya berikut ulasan tentang kangkung.

Klasifikasi Tanaman Kangkung

• Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
• Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)
• Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)
• Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
• Kelas: Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)
•  Sub Kelas: Asteridae
• Ordo: Solanales
• Famili:Convolvulaceae (suku kangkung-kangkungan)
• Genus: Ipomore
• Spesies: Ipomoea aquatica Forsk.

Zat yang terkandung dalam kangkung adalah sbb :

• Air, 91.2 g, Energi, 28 kcal, Energi, 117 kj, Protein, 1.9 g, Total lemak, 0.4 g, Karbohidrat, 5.63 g, Serat, 2 g.
• Mineral : Kalsium, Ca, 72 mg, Besi, Fe, 0.9 mg, Magnesium, Mg, 18 mg, Phospor, P, 28 mg, Potassium, K, 228 mg, Sodium, Na, 23 mg, Seng, Zn, 0.24 mg, Tembaga, Cu, 0.156 mg, Mangan, Mn, 0.416 mg, Selenium, Se, 0.9 mcg.
• Vitamin : Vitamin C, asam ascorbic, 41 mg,  Niacin, 0.5 mg, Asam Pantothenic, 0.049 mg, Vitamin B-6, 0.138 mg, Folate, 13.3 mcg, Vitamin B-12, 0 mcg, Vitamin A, IU, 7400 IU, Vitamin A, RE, 740 mcg_RE, Vitamin E, 0.85 mg_ATE
• Lemak : Asam lemak jenuh, saturated, 0.052 g . Asam lemak tak jenuh, monounsaturated, 0.03 g . Asam lemak tak jenuh, polyunsaturated, 0.193 g. Kolesterol

Manfaat dan Khasiat Kangkung Bagi Kesehatan

• Khasiat Sayur Kangkung untuk Mengendurkan saraf kita
  Hal itu dilakukan oleh mineral seng dan selenium. Semakin kendur saraf –saraf kita maka akan semakin lelap tidur kita.
• Kaya Dengan Zat Besi
• Zat besi adalah zat yang sangat penting untuk tubuh kita, peranannya dalam membentuk sel darah merah sangatlah vital. Sebanyak 2,5 mg/100g kandungan zat besi dalam sayuran yang bernama kangkung tersebut. Lemas, pusing dan pandangan kabur adalah ciri awal kekurangan zat besi. Cara yang tepat untuk mengatasi hal tersebut adalah menambah asuan zat besi dalam tubuh kita. Salah satunya mengkonsumsi kangkung.
• Manfaat Sayuur Kangkung Untuk Menjaga Kestabilan Penglihatan Kita.
  Vitamin A yang terdapat pada kangkung sebesar 6300 IU, sedikit lebih banyak dibanding bayam yang hanya 6100 IU. Hal tersebut dapat dilihat dari warna daunnya, semakin hijau daunnya maka kandungan betakarotin juga semakin tinggi. Insomnia : Bahan: Daun kangkung. Pemakaian: Sering-sering makan tumis kangkung tanpa batang.
• Mencegah Penyakit Diabetes Militus
  Ekstrak pada Kangkung telah diuji di laboratorium dan hasilnya, Ekstrak Kangkung tersebut berguna sebagai anti diabetes. Hal ini dikarenakan Ekstrak Kankung tersebut akan menghambat penyerapan kadar gula pada tubuh kita. Perbanyaklah mengkonsumsi Kangkung bila anda mengidap penyakit diabetes mellitus.
• Mencegah Mimisan
  Kalau hidung keluar darah (mimisan), biasanya terjadi pada anak-anak, maka obatilah dengan Kangkung. Caranya, ambil seikat daun Kangkung segar. Cuci bersih, lalu tumbuklah sampai halus. Tambahkan sedikit gula aren, seduh dengan segelas air panas. Setelah dingin, saring, minum 2 kali sehari, maka mimisan akan mampat dan hilang.
• Mencegah Sariawan Dan Gusi Berdarah
  Kangkung merupakan gudangnya vitamin C pada tubuh kita. Pada umumnya Kangkung memiliki kadar vitamin C yang lebih banyak dibanding kebanyakan buah. Oleh karena itu, mengkonsumsi sayuran Kangkung, dianggap baik untuk mencegah sariawan dan gusi berdarah.

Tomat dan Khasiatnya 

Manfaat tomat sebenarnya sudah di teliti sejak lama, beberapa peneliti mendapatkan bahwa tomat dapat mengobati ganguan pencernaan, diare, memulihkan fungsi lever dan serangan empedu. Selain itu juga ditemukan bahwa gel berwarna kuning yang menyelubungi biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah penyebab stroke dan penyakit jantung. Tomat juga mampu memulihkan lemah syahwat dan meningkatkan jumlah sperma serta menambah kegesitan gerakan.
Keisitimewaan lain buah tomat adalah tinginya kandungan likopen. Selain memberikan warna merah pada buah tomat, likopen terbukti efektif sebagai zat antioksidan. Likopen juga dapat menurunkan risiko terkena kanker, terutama kanker prostat, lambung, tenggorokan dan usus besar. Kandungan asam klorogenat dan asam p-kumarat di dalam tomat mampu melemahkan zat nitrosamin penyebab kanker.
Kandungan lain yang terdapat dari tomat adalah kaya akan vitamin A, vitamin C, mineral, serat dan zat fitonutrien, yang semua itu sangat menyehatkan tubuh.
Tomat juga banyak dimanfaatkan di dalam industri kecantikan, banyak masker dan pil anti penuaan yang berbahan dasar tomat. Bukan tanpa alasan, pigmen likopen memang terbukti efektif sebagai antioksidan. Zat lain seperti tomatin di dalam tomat bersifat sebagai antiinflamasi, yaitu dapat menyembuhkan luka dan jerawat. Jika Anda demam, tomat juga mempunyai sifat antipiretik alias penurun demam. Sementara serat yang tinggi di dalam tomat mampu mengatasi ganguan pencernaan seperti sembelit dan wasir.
Dimasak Lebih Baik
Mengkonsumsi buah tomat sebaiknya dimasak terlebih dahulu. Seperti yang terungkap dari penelitian badan pangan dunia FAO-WHO. Hasil penelitian lembaga ini menunjukan jika kandungan likopen tidak rusak dan jumlahnya tidak jauh berubah selama pemanasan. Bahkan kandungan likopen akan meningkat 10 kali lipat ketika tomat diolah menjadi saus atau pasta tomat.
Likopen merupakan bagian dari karotenoid yang larut dalam lemak, namun likopen yang larut di dalam lemak justru sulit di serap oleh tubuh. Karenanya, disarankan mengolah tomat dengan cara di rebus atau dikukus. Mengkonsumsi sebaiknya pilih yang tomat organik. Tomat organik lebih sehat karena bebas dari residu kimia, baik dari pupuk dan pestisida. Tomat dari hasil organik juga lebih tinggi kandungan kalsiumnya, sekitar 23 mg dibandingkan tomat un-organik yang hanya mengandung 5 mg kalsium.
Khasiat buah Tomat diantaranya :
1. Menyembuhkan gusi berdarah. Ambil tomat segar dan cuci bersih, lalu makanlah.
2. Mengatasi sakit perut. Minumlah jus tomat setelah makan.
3. Menghaluskan wajah. Oleskan perasan air tomat pada wajah.

 

Kandungan dan Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Wortel merupakan sayuran yang dikenal karena kandungan vitamin A yang tinggi. Memiliki nama ilmiah Daucus carota, wortel masih bersaudara dengan Seledri dan tanaman Adas. Sayuran berwarna jingga ini biasa dikonsumsi dalam keadaan mentah ataupun dimasak terlebih dahulu. Makanan yang seringkali terdapat wortel di dalamnya adalah acar, salad, sup dan lumpia.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa wortel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan.

Kandungan dan Manfaat Wortel

Wortel yang kaya betakaroten serta vitmain C yang cukup tinggi membuatnya memiliki sifat antioksidan tinggi. Wortel juga mengandung asam folat, kalsium, mangan, fosfor, kromium, zat besi, seng, serta tentu saja serat.

Kandungan gizi dalam 100 gram wortel

• Energi 42 kal
• Protein 1,2 g
• Lemak 0,3 g
• Karbohidrat 9,3 g
• Serat 0,9 g
• Kalsium 39 mg
• Fosfor 37 mg
• Zat Besi 0,8 mg
• Vitamin A 12.000 IU
• Vitamin B1 0,06 mg
• Citamin C 6 mg
• Air 88,2 g

Kesehatan Mata

Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Penelitian oleh Robertson dkk menunjukkan mereka yang makan 200 g wortel mentah setiap hari selama 3 minggu, kolesterolnya turun sebanyak 11%. Begitu juga penelitian yang dilakukan di Harvard University, AS. Mereka yang makan wortel 5 x seminggu, menurunkan risiko stroke hingga 68%. Sedangkan dari penelitian di Universitas Brussels diketahui vitamin A yang terkandung di dalam wortel dapat mencegah cacat dan kematian akibat stroke.

Diperkirakan penurunan kadar kolesterol ini berkat kandungan calcium pectate, jenis serat larut.

Anti Kanker

Penelitian yang dilakukan Marilyn Menkes, Ph.D di State University New York menunjukkan orang yang tubuhnya rendah kadar betakarotennya berisiko terkena kanker paru-paru. Karenanya, beliau menganjurkan agar para perokok mengonsumsi wortel dan bahan makanan lainnya yang tinggi karoten untuk mencegah kanker paru. Ternyata, selain kaknker paru, betakaroten serta senyawa lainnya yang juga bersifat antioksidan pada wortel dapat mencegah kanker mulut, tenggorok, lambung, usus, saluran kemih, pankreas, dan payudara.

Untuk mendapat manfaat wortel sebagai antikanker, wortel perlu dimasak agar senyawa karotennya lepas. Dengan dimasak, kadar karotennya naik 2 - 5 kali lipat.

Mengatasi Sembelit

Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.

Menyehatkan Kulit

Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.

Daya Tahan Tubuh

Kandungan dalam wortel juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.

Melancarkan ASI

Kalsium yang terkandung pada wortel akan meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi.

Wortel yang akan disimpan hendaknya ditaruh di kantung plastik berpori dan ditaruh di lemari pendingin. Namun, wortel hendaknya jangan disimpan terlalu lama karena akan menimbulkan rasa pahit akibat terjadi perubahan senyawa fenol menjadi isokumarin.

Bumi

Bumi adalah planet ketiga dari delapan planet dalam Tata Surya. Diperkirakan usianya mencapai 4,6 miliar tahun. Jarak antara Bumi dengan matahari adalah 149.6 juta kilometer atau 1 AU (Inggris: Astronomical Unit). Kala rotasi bumi adalah 23 jam 56 menit 4 detik. Sedangkan kala revolusinya adalah 365,25 hari. Bumi mempunyai lapisan udara (atmosfer) dan medan magnet yang disebut (magnetosfer) yang melindung permukaan Bumi dari angin surya, sinar ultraviolet dan radiasi dari luar angkasa. Lapisan udara ini menyelimuti Bumi hingga ketinggian sekitar 700 kilometer. Lapisan udara ini dibagi menjadi Troposfer, Stratosfer, Mesosfer, Ionosfer,Termosfer, dan Eksosfer.
Lapisan ozon, setinggi 50 kilometer, berada di lapisan stratosfer dan mesosfer dan melindungi Bumi dari sinar ultraungu. Perbedaan suhu permukaan Bumi adalah antara -70 °C hingga 55 °C bergantung pada iklim setempat. Sehari dibagi menjadi 24 jam dan setahun di Bumi sama dengan 365,2425 hari. Bumi mempunyai massa seberat 59.760 miliar ton, dengan luas permukaan 510 juta kilometer persegi. Berat jenis Bumi (sekitar 5.500 kilogram per meter kubik) digunakan sebagai unit perbandingan berat jenis planet yang lain, dengan berat jenis Bumi dipatok sebagai 1.
Bumi memiliki diameter sepanjang 12.756 kilometer. Gravitasi Bumi diukur sebagai 10 N kg-1 dijadikan unit ukuran gravitasi planet lain, dengan gravitasi Bumi dipatok sebagai 1. Bumi mempunyai 1 satelit alami yaitu Bulan. 70,8% permukaan Bumi diliputi air. Udara Bumi terdiri dari 78% nitrogen, 21% oksigen dan 1% uap air, karbondioksida dan gas lain.
Bumi diperkirakan tersusun atas inti dalam Bumi yang terdiri dari besi nikel beku setebal 1.370 kilometer dengan suhu 4.500 °C, diselimuti pula oleh inti luar yang bersifat cair setebal 2.100 kilometer, lalu diselimuti pula oleh mantel silika setebal 2.800 kilometer membentuk 83% isi Bumi dan akhirnya sekali diselimuti oleh kerak Bumi setebal kurang lebih 85 kilometer.
Kerak Bumi lebih tipis di dasar laut yaitu sekitar 5 kilometer. Kerak Bumi terbagi kepada beberapa bagian dan bergerak melalui pergerakan tektonik lempeng (teori pergeseran benua) yang menghasilkan gempa Bumi.
Titik tertinggi di permukaan Bumi adalah gunung Everest setinggi 8.848 meter dan titik terdalam adalah palung Mariana di samudra Pasifik dengan kedalaman 10.924 meter. Danau terdalam adalah Danau Baikal dengan kedalaman 1.637 meter, sedangkan danau terbesar adalah Laut Kaspia dengan luas 394.299 km².

Komposisi dan struktur

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Ilmu bumi

Informasi lebih lanjut: [[Tabel karakteristik fisik bumi]]

Bumi adalah sebuah planet kebumian, yang artinya terbuat dari batuan. Hal ini berbeda dibandingkan gas raksasa seperti Jupiter. Planet ini adalah yang terbesar dari empat planet kebumian, baik dalam hal massa maupun ukuran. Dari keempat planet kebumian, Bumi juga memiliki kepadatan tertinggi, gravitasi permukaan terbesar, medan magnet terkuat dan rotasi paling cepat. Bumi juga merupakan satu-satunya planet kebumian yang memiliki lempeng tektonik yang aktif.

Bentuk

Putaran rotasi Bumi pada poros utara-selatan yang berakibat terjadinya siang dan malam

Bentuk planet Bumi sangat mirip dengan bulat pepat (oblate spheroid), sebuah bulatan yang tertekan ceper pada orientasi kutub-kutub yang menyebabkan buncitan pada bagian khatulistiwa. Buncitan ini terjadi karena rotasi Bumi, menyebabkan ukuran diameter katulistiwa 43 km lebih besar dibandingkan diameter dari kutub ke kutub. Diameter rata-rata dari bulatan Bumi adalah 12.742 km, atau kira-kira 40.000 km/π. Karena satuan meter pada awalnya didefinisikan sebagai 1/10.000.000 jarak antara katulistiwa ke kutub utara melalui kota Paris, Perancis.
Topografi lokal sedikit bervariasi dari bentuk bulatan ideal yang mulus, meski pada skala global, variasi ini sangat kecil. Bumi memiliki toleransi sekitar satu dari 584, atau 0,17% dibanding bulatan sempurna (reference spheroid), yang lebih mulus jika dibandingkan dengan toleransi sebuah bola biliar, 0,22%. Lokal deviasi terbesar pada permukaan Bumi adalah Gunung Everest (8.848 m di atas permukaan laut) dan Palung Mariana (10.911 m di bawah permukaan laut). Karena buncitan khatulistiwa, bagian Bumi yang terletak paling jauh dari titik tengah Bumi sebenarnya adalah gunung Chimborazo di Ekuador.
Proses alam endogen/tenaga endogen adalah tenaga Bumi yang berasal dari dalam Bumi. Tenaga alam endogen bersifat membangun permukaan Bumi ini. Tenaga alam eksogen berasal dari luar Bumi dan bersifat merusak. Jadi kedua tenaga itulah yang membuat berbagai macam relief di muka Bumi ini seperti yang kita tahu bahwa permukaan Bumi yang kita huni ini terdiri atas berbagai bentukan seperti gunung, lembah, bukit, danau, sungai, dsb. Adanya bentukan-bentukan tersebut, menyebabkan permukaan Bumi menjadi tidak rata. Bentukan-bentukan tersebut dikenal sebagai relief Bumi.

Komposisi kimia

Tabel Kerak oksida F. W. Clarke

Senyawa	Formula	Komposisi
Silika	SiO2	59,71%
Alumina	Al2O3	15,41%
kapur	CaO	4,90%
Magnesia	MgO	4,36%
Natrium oksida	Na2O	3,55%
Besi(II) oksida	FeO	3,52%
Kalium oksida	K2O	2,80%
Besi(III) oksida	Fe2O3	2,63%
Air	H2O	1,52%
Titanium dioksida	TiO2	0,60%
Fosfor pentaoksida	P2O5	0,22%
Total		99,22%

Massa Bumi kira-kira adalah 5,98×10²⁴ kg. Kandungan utamanya adalah besi (32,1%), oksigen (30,1%), silikon (15,1%), magnesium (13,9%), sulfur (2,9%), nikel (1,8%), kalsium (1,5%), and aluminium (1,4%); dan 1,2% selebihnya terdiri dari berbagai unsur-unsur langka. Karena proses pemisahan massa, bagian inti Bumi dipercaya memiliki kandungan utama besi (88,8%) dan sedikit nikel (5,8%), sulfur (4,5%) dan selebihnya kurang dari 1% unsur langka.^[10]
Ahli geokimia F. W. Clarke memperhitungkan bahwa sekitar 47% kerak Bumi terdiri dari oksigen. Batuan-batuan paling umum yang terdapat di kerak Bumi hampir semuanya adalah oksida (oxides); klorin, sulfur dan florin adalah kekecualian dan jumlahnya di dalam batuan biasanya kurang dari 1%. Oksida-oksida utama adalah silika, alumina, oksida besi, kapur, magnesia, potas dan soda. Fungsi utama silika adalah sebagai asam, yang membentuk silikat. Ini adalah sifat dasar dari berbagai mineral batuan beku yang paling umum. Berdasarkan perhitungan dari 1,672 analisis berbagai jenis batuan, Clarke menyimpulkan bahwa 99,22% batuan terdiri dari 11 oksida (lihat tabel kanan). Konstituen lainnya hanya terjadi dalam jumlah yang kecil. ^{[note 3]}

Lapisan Bumi

Menurut komposisi (jenis dari materialnya), Bumi dapat dibagi menjadi lapisan-lapisan sebagai berikut:

• Kerak Bumi
• Mantel Bumi
• Inti Bumi

Sedangkan menurut sifat mekanik (sifat dari material)-nya, Bumi dapat dibagi menjadi lapisan-lapisan sebagai berikut:

• Litosfir
• Astenosfir
• Mesosfir

• Inti Bumi bagian luar

Inti Bumi bagian luar merupakan salah satu bagian dalam Bumi yang melapisi inti Bumi bagian dalam. Inti Bumi bagian luar mempunyai tebal 2250 km dan kedalaman antara 2900-4980 km. Inti Bumi bagian luar terdiri atas besi dan nikel cair dengan suhu 3900 °C.

• Inti Bumi bagian dalam

Inti Bumi bagian dalam merupakan bagian Bumi yang paling dalam atau dapat juga disebut inti Bumi. inti Bumi mempunyai tebal 1200km dan berdiameter 2600km. Inti Bumi terdiri dari besi dan nikel berbentuk padat dengan temperatur dapat mencapai 4800 °C.

Pengertian Drama

Pengertian Drama

                          Drama

Drama adalah salah satu jenis karya sastra yang mempunyai kelebihan

dibandingkan dengan karya sastra jenis lain, yaitu unsur pementasan yang

mengungkapkan isi cerita secara langsung dan dipertontonkan di depan umum.

Meskipun demikian, ada juga naskah drama yang sifatnya hanya untuk dibaca

atau sering disebut closed drama.

Berdasarkan ciri-cirinya, drama memiliki sifat penokohan yang mempunyai

peranan penting dalam mengungkap cerita di dalamnya. Oleh karena itu setiap

tokoh mempunyai sifat-sifat kritis sebagai penyampai amanat dari pengarangnya,

misalnya satire, humor, ambiguitas, sarkasme ataupun kritik-kritik sosial lainnya

yang tergambar melalui dialog-dialog antartokoh.

Unsur-unsur dalam Drama

Unsur paling pokok dalam sebuah drama ada empat, yaitu lakon (naskah

drama atau text play), pemain (aktor atau aktris), tempat (gedung pertunjukan),

dan penonton. Unsur lakon memegang peranan penting karena pemain tanpa

lakon jelas tidak dapat membuat drama. Begitu pun tempat saja tanpa lakon

tidak akan menghasilkan drama. Tetapi, sebaliknya kalau hanya ada lakon saja,

maka kita masih bisa mengikuti drama-drama bacaan, misalnya “closed drama.”

Lakon drama disusun atas unsur-unsur yang sama dengan novel atau roman,

yaitu:

a. Tema, merupakan pikiran pokok yang mendasari lakon drama. Pikiran pokok

ini dikembangkan sedemikian rupa sehingga menjadi cerita yang menarik.

b. Amanat, adalah pesan moral yang ingin disampaikan penulis kepada

pembaca naskah atau pendengar (dalam hal ini) dan juga penonton drama.

Artinya penonton dapat menyimpulkan pesan moral yang telah ia dengar,

baca atau saksikan.

c. Plot. Lakon drama yang baik selalu mengandung konflik. Sebab, roh drama

adalah konflik. Drama memang selalu menggambarkan konflik atau

pertentangan.

Adanya pertentangan menimbulkan rangkaian peristiwa yang menjadi

sebab-akibat dan disebut alur/plot.

Secara rinci perkembangan plot drama ada 6 tahap, yaitu:

1) Eksposisi, tahap ini disebut tahap perkenalan, karena penonton mulai

diperkenalkan dengan lakon drama.

2) Konflik, tahap ini adalah tahap kejadian. Insiden inilah mulai plot drama

sebenarnya, karena insiden merupakan konflik yang menjadi dasar

sebuah drama

3) Komplikasi, konflik-konflik yang semakin berkembang dan semakin

banyak, kait-mengkait dan masih menimbulkan tanda tanya.

4) Krisis, tahap ini berbagai konflik mencapai puncaknya.

5) Resolusi, Pada tahap ini dilakukan penyelesaian konflik.

6) Keputusan, tahap terkhir ini semua konflik berakhir dan cerita sebentar

lagi selesai.

d. Karakter atau perwatakan, yaitu keseluruhan ciri-ciri jiwa seorang tokoh

dalam lakon drama.

e. Dialog, meupakan perwujudan dari jalan cerita lakon drama. Dialog yang

dilakukan harus mendukung karakter tokoh yang dimainkan.

f. Setting, adalah tempat, rung, waktu, suasana terjadinya adegan. Karena

semua adegan dimainkan di panggung, panggung harus bisa menggambarkan

tempat adegan yang sedang terjadi.

g. Bahasa, naskah drama diwujudkan dari bahan dasar bahasa dan penulis

drama sebenarnya menggunakan bahasa untuk menuangkan ide dramanya.

h. Interpretasi, adalah penafsiran terhadap lakon drama yang dimainkan yang

biasanya merupakan bagian dari kehidupan masyarakat yang diangkat ke

atas panggung oleh para seniman.

Pengertian Karangan

Pengertian Karangan

 Tugas Bahasa Indonesia 2

KARANGAN

1. Pengertian karangan
Karangan adalah suatu karya tulis dari kegiatan seseorang untuk mengungkapkan gagasan dan menyampaikan melalui bahasa tulis kepada pembaca untuk dipahami.

2. A. Jelaskan macam-macam karangan
- Karangan Fiksi adalah karangan yang berisi kisahan atau cerita yang dibuat berdasarkan khayalan atau imajinasi pengarang.
- Karangan Faktual adalah karangan yang dibuat berdasarkan fakta, realita, atau hal-hal yang benar-benar dan terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. Karangan faktual biasanya berbentuk tulisan ilmiah dan informatif. untuk :

• Karangan ilmiah adalah laporan tertulis dan diterbitkan yang memaparkan hasil penelitian atau pengkajian yang telah dilakukan oleh seseorang atau sebuah tim dengan memenuhi kaidah dan etika keilmuan yang dikukuhkan dan ditaati oleh masyarakat keilmuan.

• Karangan informatif adalah karangan yang memiliki sasaran penyampaian informasi secara tepat tentang suatu peristiwa dengan tujuan memperluas pengetahuan.

   B. Jelaskan sifat karangan
- Manusiawi   : Ungkapan pemikiran manusia dengan tulisan yang hanya di miliki oleh manusia tersebut.
- Pribadi        : Di saat proses menulis karangan tersebut hanya bias dilakukan oleh satu orang dan hasil dari penulisan karangan tersebut adalah cerminan kepribadian satu orang.

  C. Jelaskan bentuk karangan, bentuk karangan terdiri dari :

• Cerita atau NARASI adalah karangan yang berisi tentang rangkaian peristiwa yang susul-menyusul sehingga membentuk alur cerita.

• Lukisan atau DESKRIPSI adalah karangan yang berisi gambaran mengenai suatu hal atau keadaan sehingga pembaca seolah-olah melihat, merasa atau mendengarkan hal tersebut.

• Paparan atau EKSPOSISI adalah karangan yang berisi uraian atau penjelasan tentang suatu topic dengan tujuan memberi informasi atau pengetahuan tambahan.

• Bincangan atau ARGUMENTASI adalah karangan yang bertujuan membuktikan kebenaran suatu pendapat atau kesimpulan dengan data/fakta/konsep sebagai dasar/alasan/bukti.

3. Jelaskan ciri-ciri karangan ilmiah
Karangan ilmu pengetahuan yang menyajikan fakta umum yang ditulis menurut metodologi dan penulisan yang benar adalah pengertian karangan ilmiah.
Ciri-ciri karangan ilmiah :
-    Sistematis.
-    Objektif
-    Cermat, tepat, dan benar.
-    Tidak persuasive.
-    Tidak argumentative.
-    Tidak emotif.
-    Tidak mengejar keuntungan sendiri.
-    Tidak melebih-lebihkan sesuatu.

4. Jelaskan ciri-ciri karangan ilmiah popular
Karangan ilmiah popular adalah karangan ilmu pengetahuan yang menyajikan fakta pribadi dan ditulis menurut metodologi penulisan yang benar. Karangan jenis semiilmiah biasa dinamai ilmiah popular.
Ciri-ciri karangan ilmiah popular :
-   Ditulis berdasarkan fakta pribadi.
-   Fakta yang disimpulkan subyektif.
-   Gaya bahasa formal dan popular.
-   Mementingkan diri penulis.
-   Melebihkan-lebihkan sesuatu.
-   Usulan-usulan bersifat argumentative dan bersifat persuasif.

SUMBER  :

http://aji-yugo.blogspot.com/2011/12/pengertian-karangan.html
http://nasi99.wordpress.com/2011/04/15/macam-macam-karangan-dan-pengertiannya
http://eko-ahp.blogspot.com/2010/10/karangan-ilmiah-ilmiah-populer-dan.html
http://indonesialanguage.blogspot.com/2008/03/materi-bahasa-indonesia_6471.html
http://alfa-wardianto.blogspot.com/2012/10/karangan-ilmiah-pengertian-ciri-ciri.html
http://sarrahjennonica.blogspot.com/2013/04/tugas-bahasa-indonesia-2-softskill.html

Pengertian Proposal dan contohnya

Pengertian Proposal dan contohnya

Proposal adalah rencana kerja yang disusun secara sistematis dan terinci untuk suatu kegiatan yang bersifat formal. Proposal adalah suatu usulan kegiatan perlu dukungan atau persetujuan pihak lain. Proposal adalah suatu bentuk rancangan kegiatan yang dibuat dalam bentuk formal dan standar. Untuk memudahkan pengertian proposal yang dimaksud dalam tulisan ini, kita dapat membandingkannya dengan istilah “Proposal Penelitian” dalam dunia ilmiah (pendidikan) yang disusun oleh seorang peneliti atau mahasiswa yang akan membuat penelitian (skripsi, tesis, disertasi). Dalam dunia ilmiah, proposal adalah suatu rancangan desain penelitian (usulan penelitian) yang akan dilakukan oleh seorang peneliti tentang suatu bahan penelitian. Bentuk “Proposal Penelitian” ini, biasanya memiliki suatu bentuk, dengan berbagai standar tertentu seperti penggunaan bahasa, tanda baca, kutipan dll.

Proposal yang akan dibahas dalam tulisan ini adalah “Proposal Umum” yang sering
digunakan sebagai usulan atau rancangan kegiatan. Bentuk proposal ini memiliki banyak kemiripan dengan model “Proposal Penelitian” yang digunakan dalam dunia ilmiah, namun karena sifatnya yang lebih umum maka “Proposal Umum” biasanya lebih lentur dalam penggunaan bahasa dan tidak terlalu kaku dalam aturan penulisan. Namun, walaupun lebih “bebas”, penulisan “Proposal Umum” tetap harus mengindahkan kaidah¬kaidah dan sistematika tertentu, agar dapat dengan mudah dimengerti oleh orang¬orang yang membaca proposal tersebut. Secara mendasar, harus di garis bawahi bahwa penulisan proposal hanya salah satu dari sekian banyak tahap perencanaan, seperti yang telah diuraikan sebelumnya dalam buku ini. Penulisan proposal adalah suatu langkah penggabungan dari berbagai perencanaan yang telah dibuat dalam tahap¬tahap sebelumnya. Pengertian dari proposal adalah sebuah tulisan yang dibuat oleh si penulis yang bertujuan untuk menjabarkan atau menjelasan sebuah tujuan kepada si pembaca (individu atau perusahaan) sehingga mereka memperoleh pemahaman mengenai tujuan tersebut lebih mendetail. Diharapkan dari proposal tersebut dapat memberikan informasi yang sedetail mungkin kepada si pembaca, sehingga akhirnya memperoleh persamaan visi, misi, dan tujuan.

CONTOH PROPOSAL

PROPOSAL 

PESANTREN KILAT DAN TPA 

UNTUK ANAK JALANAN 

DI MESJID BAITUL MUQADAS 

1433 H

I.                  PENDAHULUAN

  

Seperti kita ketahui bahwa kondisi dan keadaan anak-anak jalanan yang sangat memprihantikan, khususnya dalam pengembangan akhlak. Pesantren kilat dan TPA untuk anak-anak jalanan sangat baik di lakukan untuk membantu memperbaiki akhlak-akhlak generasi muda.

Dengan program pesantren kilat dan TPA untuk anak-anak jalanan di Mesjid Baitul Muqadas dengan melibatkan beberapa pihak yang berkompeten di bidangnya masing-masing diharapkan mampu menciptakan generasi yang ceras, berakhlak dan berguna bagi bangsa dan Negara. Sangat banyak cara untuk menciptakan generasi-generasi yang cerdas dan berakhlak, salah satunya melalui pesantren kilat dan TPA dimana di dalamnya ada pengajian, praktek ibadah, pengembangan akhlak, dan masih banyak lagi yang tentunya sangat bermannfaat bagi anak-anak khususnya anak-anak jalanan, seperti yang kita tahu mereka sangatrawan akan kekerasan dan kriminalitas.

Kami sebagai remaja yang peduli terhadap pengembangan akhlak dan moral generasi muda merasa terpanggil dan tertantang untuk memberikan sesuatu yang bermanfaat dan bergunna bagi generasi muda yang cerdas, kreatif dan berakhlak mulia.

  

II.              MAKSUD DAN TUJUAN

1. Maksud di adakannya pesantren kilat dan TPA :

1.  Melatih anak-anak khususnya anak-anak jalanan agar mampu baca tulis Al quran serta dapat beribadah dengan benar.

2.  Membimbing anak-anak khususnya anak-anak jalanan dalam bidang agama khususnya pembinaan akhlak

2. Tujuan di  adakanya pesantren kilat dan TPA :

1.  Anak-anak jalanan mampu mengimplentasikan agama sebagai pegangan dalam kehidupannya kelak

2.  Menciptakan generasi yang cerdas, kreatif dan berakhlak mulia.

III.           PESERTA

Peserta yang mengikuti kegiatan pesantren kilat dan TPA sebagai berikut.

1. anak-anak jalanan yang berada di kecamatan Ranomeeto
2. anak-anak kurang mampu yang berada di kecamatan Ranomeeto
3. anak-anak lain yang berada disekitar lokasi diadakannya pesantren kilat dan TPA.

IV.          LOKASI PELAKSANAAN

Kegiatan pesantren kilat dan TPA ini akan dilaksanakan di Mesjid Baitul Muqadas Jl. Wolter Monginsidi kec. Ranomeeto.

V.              PELAKSANAAN

Kegiatan ini dilaksanakan selama bulan ramadhan.

1. Dalam kegiatan ini peserta akan di bagi dalam kelompok-kelompok usia,

-   kelompok pertama, usia 5-10 tahun

-   kelompok kedua, usia 10-15 tahun

2. Pengajar berasal dari pengurus mesjid setempat
3. Pengajar berasal dari tenaga sukarelawan atau mahasiswa-mahasiswi yang peduli terhadap anak-anak jalanan
4. Pemberantasan buta baca AlQur’an
5. Bimbingan dan praktek pelaksanaan ibadah dengan benar sesuai ajaran islam
6. Penanaman akhlak yang dikemas secara menarik dengan cerita atau kisah-kisah Nabi
7. Dialog, tanya jawab dan evaluasi disetiap akhir pertemuan.

 VI.          JADWAL PELAKSANAAN

Kegiatan ini berlangsung dari tanggal 10 Agustus s.d 9 September 2012 di Mesjid Baitul Muqadas kecamatan Ranomeeto, dengan perincian sebagai berikut :

JAM	KEGIATAN
02.30 s.d 04.00	Membaca Al Qur’an bersama
04.00 s.d 04.30	Shalat azar berjamaah
04.30 s.d 06.00	Penanaman akhlak, praktek ibadah, dialog serta persiapan untuk berbuka puasa
06.00 s.d 06.30	Berbuka puasa bersama dan dilanjutkan shalat magrib
06.30 s.d 07.30	Ceramah
07.30 s.d 08.00	Shalat Isya dan tarawih

VII.       ANGGARAN PELAKSANAAN

Anggaran pelaksanaan kegiatan terdiri atas penyediaan buku/alat penunjang dan konsumsi bagi anak jalanan, yang di peroleh dari sumbangan oleh donatur-donatur yang peduli serta masyarakat sekitar.

VIII.   PENUTUP

Kami sebagai panitia serta semua pihak yang peduli terhadap generasi muda umunya dan khususnya untuk anak-anak jalanan. Memberikan gambaran umum/ pola pelaksanaan kegiatan kami. Kami mengharapkan kegiatan ini berkelanjutan.

                                                                                     Kendari,   Agustus 2012

PANITIA PELAKSANA

KEGIATAN PESANTREN KILAT DAN TPA 1433 H

          Ketua                                                                  Sekertaris

ABID ALDIANSYAH                                      RAHMAH DWI

Mengetahui:

Pengurus Mesjid Baitul Muqadas